Filets de sole roulés aux épinards

    20 minutes

    C'est une recette qui impressionera vos invités car la présentation est digne des bons restos, mais c'est super facile à faire. Choisissez les épinards les plus frais possible.


    10 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 4 

    • 4 filets de sole
    • 500 g d'épinards frais
    • un peu de beurre
    • 1 oignon haché
    • 4 tranches de jambon cuit

    Étapes de préparation
    Préparation : 10min  ›  Cuisson : 10min  ›  Prêt en : 20min 

    1. Préchauffer le four à 350°F (180°C). Bien laver et enlever les grosses côtes des épinards. Dans une casserole, chauffer les épinards avec le beurre et l'oignon quelques minutes.
    2. Étendre les filets à plat et ajouter par-dessus une tranche de jambon et une cuillérée d'épinards. Rouler les filets de sole sur leur garniture et utiliser un cure-dents pour les maintenir roulés.
    3. Mettre les rouleaux de poisson dans un plat allant au four; cuire 10 minutes, ou jusqu'à ce que la chair soit opaque.
    4. Servir avec le reste d'épinards.

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