Un repas santé, léger et simple, parfait pour les soirs de semaine pressés. Il est cuit au micro-ondes, prêt en quelques minutes seulement.
A
annef
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Ingrédients
Portions: 2
2 filets de sole
sel et poivre
1 citron tranché
un peu de persil frais
Étapes de préparation Préparation : 5min › Cuisson : 2min › Prêt en : 7min
Découper deux grands rectangles de papier parchemin. Déposer un filet sur chaque rectangle de papier. Saler, poivrer et déposer des tranches de citron par-dessus. Fermer les papillotes et déposer sur une assiette allant au micro-ondes.
Cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 90 secondes. Ouvrir les papillotes et laisser la vapeur s'échapper. Servir le poisson avec du persil frais.