Gruau santé

    (13)
    10 minutes

    Un de mes déjeuners-santé favoris. Ajoutez-y des fruits, de la noix de coco ou vos noix préférées!


    13 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 1 

    • 1/2 tasse d’eau
    • 1 prune fraîche, dénoyautée, hachée
    • 1 c. à soupe de raisins secs
    • 2 c. à soupe de son d’avoine
    • 2 c. à soupe de son de blé
    • 1 c. à soupe de germe de blé
    • 1 c. à soupe de graines de lin
    • 1 c. à thé de miel (optionnel)

    Étapes de préparation
    Préparation : 5min  ›  Cuisson : 5min  ›  Prêt en : 10min 

    1. Porter l’eau avec la prune et les raisins à ébullition dans une casserole; bouillir 3 minutes. Ajouter le son d’avoine, le son de blé, le germe de blé, les graines de lin et le miel. Retirer du feu et servir chaud.

    Recettes consultées récemment

    Commentaires et notations
    Moyenne des notations :
    (13)

    Collections de recettes similaires