Tilapia tout simple en papillote

    virginie

    Tilapia tout simple en papillote

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    Tilapia tout simple en papillote

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    30min


    23 utilisateurs ont fait cette recette.

    À propos de cette recette: Un recette toute simple, légère et santé, parfaite pour les soirs de semaine. J'utilise différentes huiles d'olive, aux herbes, épicées, ça fait une agréable et subtile différence.

    virginie Washington, États-Unis

    Ingrédients
    Portions: 1 

    • 1 filet de tilapia surgelé, décongelé
    • un peu d'huile d'olive
    • quelques tranches de tomate
    • quelques tranches de citron
    • sel, poivre, thym

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    Étapes de préparation
    Préparation : 5min  ›  Cuisson : 25min  ›  Prêt en : 30min 

    1. Préchauffer le four à 350F (175C).
    2. Au centre d'une feuille de papier d'aluminium, verser un filet d'huile d'olive. Déposer le filet de tilapia, le retourner pour le couvrir d'huile. Déposer les tranches de tomate et de citron sur le tilapia. Assaisonner de sel, poivre et thym. Presser une tranche de citron par-dessus. Fermer la papillote.
    3. Cuire au four 20-30 minutes, jusqu'à ce que le poisson s'effiloche facilement à la fourchette.
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    Commentaires et notations
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    Commentaires en français (1)

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    1

    Recette rapide et délicieuse malgré l'utilisation de filet de tilapia surgelé que j'ai progressivement décongelé au micro-ondes (programme décongélation). Merci pour cette recette qui permet de manger bien et rapidement (permet d'éviter le fast-food)  -  17 déc. 2015  (Allrecipes France)

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