Sauté d’okra

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    30 minutes

    Un sauté d’okra, croquant et délicieux! J’aime bien le servir avec de l’agneau ou des côtelettes de porc. Avec un peu de riz, vous aurez un repas complet!


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    Ingrédients
    Portions: 4 

    • 2 c. à soupe d’huile végétale
    • 1 lb d’okras
    • 1/2 c. à thé de curcuma moulu
    • 1 gousse d’ail hachée
    • 1/2 c. à thé de gingembre frais haché
    • 2 oignons, en quartiers
    • 2 tomates Roma, en quartiers
    • 1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée

    Étapes de préparation
    Préparation : 15min  ›  Cuisson : 15min  ›  Prêt en : 30min 

    1. Chauffer l’huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif et y faire revenir l’okra jusqu’à ce qu’il soit doré, environ 3 minutes. Transférer dans un plat.
    2. Saupoudrer le curcuma dans la poêle chaude; chauffer 1 minute puis ajouter l’ail, le gingembre, les oignons et les tomates; cuire jusqu’à tendreté de l’oignon, environ 10 minutes. Ajouter l’okra et réchauffer. Garnir de coriandre pour servir.

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