Gruau à la suisse

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    Un déjeuner consistance et délicieux, préparé avec du gruau, des fruits, des noix et du yogourt.


    20 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 4 

    • 2 tasses de flocons d’avoine à cuisson rapide
    • 1 pomme verte, hachée
    • 1 tasse de lait 2%
    • 1 tasse de yogourt nature faible en gras
    • 1 banane, hachée
    • 1/4 tasse de raisins secs
    • 1 c. à soupe de noix de Grenoble hachées
    • 1 c. à soupe d’amandes effilées
    • 1 c. à soupe de cassonade
    • 1 c. à soupe de miel
    • 1 c. à soupe de jus d’orange

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    Étapes de préparation
    Préparation : 15min  ›  Prêt en : 15min 

    1. Combiner tous les ingrédients dans un bol et mélanger. Réfrigérer pendant une heure avant de servir.

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