Smoothies préparés, à congeler

    (10)
    4 heures 15 minutes

    Ces smoothies sont pré-emballés avant d’être congelés. Il ne suffit que de passer le tout au mélangeur juste avant de servir.


    12 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 4 

    • 8 yogourts individuels nature de 100g
    • 2 tasses de fraises, hachées
    • 2 tasses de bleuets
    • 2 bananes, en moitiés

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    Étapes de préparation
    Préparation : 15min  ›  Temps extra : 4h congélation  ›  Prêt en : 4h15min 

    1. Placer chaque yogourt dans une des cavités d’un moule à muffins et congeler jusqu’à consistance solide, au moins 4 heures.
    2. Retirer les blocs de yogourt du moule et placer deux blocs dans un sac Ziploc refermable, avec le 1/4 des fraises, des bleuets et une moitié de banane. Répéter avec le reste des ingrédients. Conserver au congélateur jusqu’au moment de servir.
    3. Au moment de servir, utiliser une portion et broyer au mélangeur, jusqu’à consistance crémeuse.

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