Soupe minceur aux légumes

    (90)
    50 minutes

    Il y a des centaines de variantes possibles, mais ce qui est important avec cette soupe, c’est sa haute teneur en fibres qui vous procure un sentiment de satiété durable.


    127 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 8 

    • 1 chou blanc moyen coupé en fines lamelles
    • 1 oignon émincé
    • 3 grosses carottes coupées finement
    • 3 branches de céleri, émincées
    • 3 tomates hachées
    • 450 g de pois verts surgelés
    • 2 sachets (1 oz) de soupe instantanée à l’oignon (Knorr par exemple)
    • 6 tasses d’eau

    Ajouter à ma liste d'épicerie
    Votre liste d'épicerie à portée de main, où que vous soyez. C'est facile et gratuit!
    Voir ma liste d'épicerie

    Étapes de préparation
    Préparation : 20min  ›  Cuisson : 30min  ›  Prêt en : 50min 

    1. Combiner tous les ingrédients dans une grande casserole. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

    Recettes consultées récemment

    Commentaires et notations
    Moyenne des notations :
    (90)

    Commentaires en français (4)

    par
    6

    J'aime vraiment cette soupe. Quand je l'ai faite j'en ai mis au congélateur et j'en réchauffe une à deux fois par semaine pour manger des plats avec peu de calories plusieurs fois dans la semaine. C'est vraiment assez pour un repas, à chaque fois que j'en mange je suis rassasiée et avec peu de calories.  -  15 juil. 2009  (Allrecipes France)

    par
    4

    J'ai vraiment aimé cette soupe, mais je diviserai la quantité de chou par deux la prochaine fois.  -  15 juil. 2009  (Allrecipes France)

    par
    1

    Cette soupe a bon goût. Elle me remplit bien le ventre. Je la mange avec du pain complet et une tranche de jambon et généralement, ça me suffit.  -  29 janv. 2009  (Allrecipes France)

    Commentaires en langues étrangères, sur nos autres sites

    Vos commentaires

    Attribuez-y quelques étoiles!