Gelée de chia
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15 minutes
Une fois que vous aurez adopté le chia, vous ne pourrez plus vous en passer. Ajoutez quelques cuillérées de cette gelée de chia dans vos smoothies pour y ajouter une bonne dose d’oméga-3, de protéines et de fibres. Cette gelée se conserve 3 semaines au réfrigérateur.
OBCook
21 utilisateurs ont fait cette recette.
Ingrédients
Portions: 20
- 2 tasses d’eau
- 1/3 tasse de graines de chia
Étapes de préparation
Préparation : 5min ›
Temps extra : 10min réfrigération ›
Prêt en : 15min
- Combiner les graines de chia et l’eau dans un contenant refermable et remuer pendant 15 secondes; laisser reposer 1 minute. Brasser à nouveau 15 secondes et réfrigérer jusqu’à consistance d’une gelée, environ 10 minutes. Garder réfrigéré.
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