Smoothie nourrissant aux bananes

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    5 minutes

    Un smoothie nourrissant préparé avec des bananes, de l’ananas, des fraises, des flocons d’avoine, des graines de chia, du jus d’ananas et du lait de soya au chocolat. Parfait pour refaire le plein d’énergie.


    7 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Donne: 2 1/2 tasses

    • 1/4 tasse de flocons d’avoine
    • 1 c. à soupe de graines de chia
    • 1 tasse de jus d’ananas
    • 1/2 tasse de lait de soya au chocolat
    • 8 morceaux d’ananas surgelé
    • 6 fraises surgelées
    • 1 petite banane

    Étapes de préparation
    Préparation : 5min  ›  Prêt en : 5min 

    1. Au mélangeur électrique, moudre les flocons d’avoine avec les graines de chia jusqu’à consistance poudreuse; ajouter le reste des ingrédients et réduire en liquide onctueux.

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