Smoothie Popeye

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    Ce smoothie aux bananes et au beurre d’arachide contient tout plein d’épinards, sans toutefois en altérer le bon goût sucré. Même les enfants aimeront! Il est parfait à déguster après l’effort physique, pour se redonner un peu d’énergie.


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    Ingrédients
    Donne: 1 smoothie

    • 1 tasse de lait écrémé
    • 1/2 tasse de yogourt nature faible en gras
    • 1 banane congelée, en morceaux
    • 1 c. à soupe de beurre d’arachide naturel
    • 2 tasses d’épinards frais
    • 1 tasse de cubes de glace (optionnel)

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    Étapes de préparation
    Préparation : 5min  ›  Prêt en : 5min 

    1. Tout combiner dans le mélangeur électrique et broyer pour liquéfier, jusqu’à consistance désirée.

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