Frappé protéiné à la citrouille

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    Voici une boisson frappée bien protéinée qui vous redonnera de l’énergie après l’effort physique.


    9 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 2 

    • 1 tasse de lait d’amande non sucré
    • 2 bananes, tranchées et congelées
    • 1/2 tasse de purée de citrouille en boîte
    • 2 dattes dénoyautées, hachées
    • 1 cuillérée de poudre de protéine (whey) à la vanille
    • 1/2 c. à thé d’extrait de vanille
    • une pincée de muscade
    • une pincée de cannelle
    • une pincée de clou de girofle moulu
    • une pincée de gingembre moulu

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    Étapes de préparation
    Préparation : 10min  ›  Prêt en : 10min 

    1. Combiner tous les ingrédients dans le bol du mélangeur électrique; pulser jusqu’à consistance crémeuse et homogène.

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