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Frappé protéiné à la citrouille
(21)
10 minutes
Voici une boisson frappée bien protéinée qui vous redonnera de l’énergie après l’effort physique.
M
Recette de :
manella
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10 utilisateurs ont fait cette recette.
Ingrédients
Portions:
2
1 tasse de lait d’amande non sucré
2 bananes, tranchées et congelées
1/2 tasse de purée de citrouille en boîte
2 dattes dénoyautées, hachées
1 cuillérée de poudre de protéines (whey) à la vanille
1/2 c. à thé d’extrait de vanille
1 pincée de muscade
1 pincée de cannelle
1 pincée de clou de girofle moulu
1 pincée de gingembre moulu
Étapes de préparation
Préparation :
10
min
›
Prêt en :
10
min
Combiner tous les ingrédients dans le bol du mélangeur électrique; broyer jusqu’à consistance crémeuse et homogène.
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