Frappé protéiné à la citrouille
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10 minutes
Voici une boisson frappée bien protéinée qui vous redonnera de l’énergie après l’effort physique.
manella
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Ingrédients
Portions: 2
- 1 tasse de lait d’amande non sucré
- 2 bananes, tranchées et congelées
- 1/2 tasse de purée de citrouille en boîte
- 2 dattes dénoyautées, hachées
- 1 cuillérée de poudre de protéine (whey) à la vanille
- 1/2 c. à thé d’extrait de vanille
- une pincée de muscade
- une pincée de cannelle
- une pincée de clou de girofle moulu
- une pincée de gingembre moulu
Étapes de préparation
Préparation : 10min ›
Prêt en : 10min
- Combiner tous les ingrédients dans le bol du mélangeur électrique; pulser jusqu’à consistance crémeuse et homogène.
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