Gruau bleuets-érable

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    5 minutes

    Tellement facile comme déjeuner santé que vous pourrez le faire même en n'étant pas encore complètement réveillé!


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    Ingrédients
    Donne: 1 tasse

    • 1/2 tasse de flocons d'avoine instant
    • 1/2 tasse de lait 2%
    • 2 c. à soupe de bleuets frais
    • 1 c. à soupe de sirop d'érable

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    Étapes de préparation
    Préparation : 5min  ›  Prêt en : 5min 

    1. Dans un bol allant au micro-ondes, mettre l'avoine et le lait. Chauffer jusqu'à épaississement en surveillant de près pour éviter les débordements. Ajouter les bleuets et le sirop d'érable.

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