Chou kale à l'ail

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    20 minutes

    Voici un plat d'accompagnement vraiment simple à préparer. Parfait pour remplacer la traditionnelle salade verte!


    15 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 4 

    • 1 bouquet de kale
    • 1 c. à soupe d'huile d'olive
    • 1 c. à thé d'ail émincé

    Étapes de préparation
    Préparation : 10min  ›  Cuisson : 10min  ›  Prêt en : 20min 

    1. Nettoyer les feuilles de kale dans un grand bol d'eau froide. Retirer de l'eau, retirer la nervure centrale des feuilles de kale et le hacher en grosses bouchées. Essorer.
    2. Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen; y ajouter l'ail et chauffer 1 minute. Ajouter ensuite le kale, remuer et couvrir; laisser cuire 5-7 minutes, en remuant de temps en temps. Servir chaud.

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