Smoothie santé banane, mangue et kale
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10 minutes
Ce smoothie à la banane et à la mangue est encore plus santé grâce à l'ajout de chou kale, de graines de lin et de graines de citrouille.
ShayVanros
3 utilisateurs ont fait cette recette.
Ingrédients
Portions: 1
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 2 c. à soupe de graines de citrouille crues
- 1 mangue, pelée, tranchée
- 1 banane surgelée, en morceaux
- 1/3 tasse d'eau, ou au besoin
- 3 cubes de glace
- 2 feuilles de chou kale
Étapes de préparation
Préparation : 10min ›
Prêt en : 10min
- Moudre les graines de lin et les graines de citrouille au mélangeur électrique. Ajouter la mangue, la banane, l'eau, les cubes de glace et le chou kale; mettre en marche et laisser rouler jusqu'à homogénéité du mélange, environ 3 minutes. Ajouter un peu d'eau si cela semble trop épais.
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