Poulet et légumes au fromage au four

Étapes de préparation
Préparation : 10min  ›  Cuisson : 30min  ›  Prêt en : 40min 

1. Chauffer le four à 400°F.
2. Parsemer uniformément 1/2 tasse du mélange à farce au fond d'un plat de cuisson de 9 x 13 pouces. Ajouter l'eau chaude au reste du mélange à farce; remuer juste assez pour humecter.
3. Mettre le poulet dans le plat de cuisson. Mélanger la crème de poulet, la crème sure, le fromage et les légumes; verser sur le poulet. Garnir de la farce préparée.
4. Cuire 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Savoir-faire - Conservation :

Emballez les poitrines de poulet désossées et sans peau en portions requises pour la recette et faites-les congeler. Ne faites décongeler que la quantité nécessaire à la préparation d’un mets.

Savoir-faire - Faire décongeler du poulet rapidement et en toute sécurité :

Lorsque vous faites décongeler du poulet sous l'eau courante, assurez-vous d'utiliser de l'eau froide. Gardez le poulet dans son emballage original, puis placez-le dans un sac de plastique refermable étanche. Assurez-vous aussi de ne pas contaminer les autres aliments, les surfaces de travail ou les ustensiles avec l'eau qui s'égoutte de l'emballage.

Info nutritionnelle par portion (2 tasses (500 ml)) :

420 calories, 9g matières grasses, 4,5g matières grasses saturées, 85mg cholestérol, 850mg sodium, 43g glucides, 4g fibres alimentaires, 9g sucres, 37g protéines, 20%VQ vitamine A, 10%VQ Vitamine C, 25%VQ calcium, 20%VQ fer.

Nutrition supplémentaire :

Le fromage et la crème sure que contient cette casserole ravigotante sont une bonne source de calcium.

Échange :

2 Glucides, 3.5 Viandes et substituts, 1 Matières grasses

CRACKER BARREL est une marque déposée de Kraft Foods utilisée sous permission.

STOVE TOP est une marque déposée de Kraft Foods utilisée sous permission.