Poulet facile au parmesan

    Cette astucieuse recette vous permet d'obtenir toute la saveur du poulet sans que vous deviez le faire dorer.


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    Ingrédients
    Portions: 6 

    • 2 ½ tasses de sauce pour pâtes
    • 6 c. à soupe de fromage 100% Parmesan râpé finement CRACKER BARREL, divisées
    • 6 petites poitrines de poulet désossées et sans peau (1 ½ lb/675 g)
    • 330 g de spaghettis, non cuits
    • 1 ½ tasse de fromage Mozzarella râpé CRACKER BARREL

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    Étapes de préparation
    Préparation : 15min  ›  Cuisson : 30min  ›  Prêt en : 45min 

    1. Chauffer le four à 375°F.
    2. Verser la sauce dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces vaporisé d'un enduit à cuisson. Incorporer 1/4 tasse (4 c. à soupe) de parmesan. Ajouter le poulet; retourner pour bien l'enrober de la sauce. Couvrir.
    3. Cuire 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (165°F). Entre-temps, cuire les spaghettis selon le mode d'emploi, sans ajouter de sel.
    4. Garnir le poulet du reste des fromages; cuire, à découvert, 5 minutes ou jusqu'à ce que le mozzarella fonde.
    5. Égoutter les spaghettis. Servir garnis du poulet et de la sauce.

    Variante :

    Préparez la recette avec du fromage 100 % Parmesan râpé KRAFT léger, des spaghettis de blé entier et du fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé CRACKER BARREL.

    Remarque :

    Si vous utilisez de plus grosses poitrines de poulet, coupez-les en deux sur la longueur avant de les préparer comme indiqué.

    Info nutritionnelle par portion (1/6 de la recette (374 g)) :

    480 calories, 11g matières grasses, 6g matières grasses saturées, 80mg cholestérol, 580mg sodium, 51g glucides, 3g fibres alimentaires, 7g sucres, 41g protéines, 10%VQ vitamine A, 8%VQ Vitamine C, 25%VQ calcium, 30%VQ fer.

    CRACKER BARREL est une marque déposée de Kraft Foods utilisée sous permission.

    Fromage 100 % Parmesan râpé KRAFT léger est une marque déposée de Kraft Foods utilisée sous permission.

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