Lait fouetté au beurre d’arachide et à la banane

    Chaque portion de ce délicieux frappé contient 26 g de protéines : de quoi vous soutenir longtemps!

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    Ingrédients
    Donne: 1 portion de 2 tasses (500 ml)

    • 1/2 tasse de lait écrémé
    • 1/2 tasse de yogourt grec nature sans gras
    • 2 c. à soupe de beurre d'arachide KRAFT Tout naturel
    • 1 c. à soupe de flocons d'avoine
    • 1 c. à soupe de miel
    • 1 petite banane, tranchée
    • 4 glaçons

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    Étapes de préparation
    Préparation : 5min  ›  Prêt en : 5min 

    1. Passer au mélangeur tous les ingrédients, sauf les glaçons, jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
    2. Ajouter les glaçons; mélanger jusqu'à ce que le tout épaississe. Servir immédiatement.

    Information nutritionnelle

    480 calories, 18g Matières grasses, 4g Matières grasses saturées, 10mg Cholestérol, 110mg sodium, 61g Glucides,6g Fibres alimentaires, 42g Sucres, 26g Protéines, 8% VQ vitamine A, 15%VQ vitamine C, 30% VQ calcium, 10% VQ fer.

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