Lait fouetté au tourbillon de mangues et au beurre d’arachide

    Chaque portion de ce délicieux frappé contient 23 g de protéines : de quoi vous soutenir longtemps!

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    Ingrédients
    Donne: 1 portion de 2 tasses (500 ml)

    • 1/2 tasse de lait écrémé
    • 1/2 tasse de yogourt grec nature sans gras
    • 2 c. à soupe de beurre d’arachide crémeux KRAFT
    • 1 c. à soupe de miel
    • 1/2 tasse de morceaux de mangue surgelée
    • 4 glaçons

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    Étapes de préparation
    Préparation : 5min  ›  Prêt en : 5min 

    1. Passer au mélangeur tous les ingrédients, sauf les glaçons, jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
    2. Ajouter les glaçons; mélanger jusqu'à ce que le tout épaississe. Servir immédiatement.

    Information nutritionnelle

    440 calories, 18g Matières grasses, 4.5g Matières grasses saturées, 10mg Cholestérol, 230mg sodium, 52g Glucides, 4g Fibres alimentaires, 45g Sucres, 23g Protéines, 15% VQ vitamine A, 40%VQ vitamine C, 30% VQ calcium, 4% VQ fer.

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