Trempette santé aux haricots et aux graines de tournesol

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    5 minutes

    Cette trempette de type hummus est préparée avec des haricots pinto et des graines de tournesol.


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    Ingrédients
    Portions: 8 

    • 1 tasse de haricots pinto en boîte, égouttés
    • 1 tasse de graines de tournesol crues
    • 1/2 tasse de ciboulette
    • 1/4 tasse de jus de citron frais
    • 1/2 c. à thé de sel rose moulu
    • 1/2 c. à thé de poivre de Cayenne
    • eau, au besoin

    Étapes de préparation
    Préparation : 5min  ›  Prêt en : 5min 

    1. Au robot, combiner tous les ingrédients sauf l’eau; broyer jusqu’à consistance homogène. Ajouter graduellement l’eau, jusqu’à consistance désirée.

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