Gruau de graines de chia
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25 minutes
Un gruau sans avoine, préparé avec du lait d’amandes, des graines de chia et des fruits. Un déjeuner savoureux, santé, cru et facile à préparer.
Raw_Angel
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Ingrédients
Portions: 1
- 1 banane
- 2 dattes, dénoyautées
- 1 tasse de lait d’amande
- 1/4 c. à thé de cannelle moulue
- sel, au goût
- 1/4 tasse de graines de chia
- 1/4 tasse de bleuets frais
Étapes de préparation
Préparation : 10min ›
Temps extra : 15min repos ›
Prêt en : 25min
- Combiner la banane, les dattes, le lait d’amande, la cannelle et le sel dans le mélangeur; broyer jusqu’à onctuosité. Verser sur les graines de chia, dans un bol. Bien mélanger. Laisser reposer jusqu’à épaississement, environ 15-20 minutes.
- Mélanger à nouveau et garnir de bleuets. Servir.
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