Smoothie végétalien, pour le déjeuner

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    10 minutes

    Un smoothie aux fruits sans produits laitiers, auquel on ajoute de la poudre de protéines, des graines de chia, de la poudre de thé matcha et des graines de lin.


    2 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 1 

    • 1 banane
    • 1/3 tasse d’épinards hachés surgelés
    • 1/2 tasse de fruits surgelés mélangés
    • 1 c. à soupe de graines de lin moulues
    • 1/2 cuillérée de poudre protéinée végétalienne
    • 1 c. à soupe de graines de chia
    • 1/2 c. à thé de poudre de thé matcha
    • eau, pour couvrir

    Étapes de préparation
    Préparation : 10min  ›  Prêt en : 10min 

    1. Dans le mélangeur, déposer la banane, les épinards, les fruits mélangés, les graines de lin moulues, la poudre de protéines, les graines de chia et la poudre de thé matcha. Ajouter assez d’eau pour couvrir. Broyer jusqu’à homogénéité du liquide. Ajouter un peu d’eau, au besoin.

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