Smoothie vert protéiné

    Un smoothie bien nourrissant, fait de bananes, épinards, tofu, fruits et jus de pommes non sucré. Une délicieuse façon de commencer la journée.


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    Ingrédients
    Portions: 2 

    • 2 tasses d’épinards frais
    • 2 bananes, en morceaux
    • 1 cube (3 cm) de tofu
    • 2 c. à soupe de noix de coco râpée non sucrée
    • 1/2 tasse de tranches de pêches surgelées
    • 1/2 tasse de morceaux d’ananas surgelés
    • 1/2 tasse de morceaux de mangue surgelés
    • 1/2 tasse de fraises surgelées
    • 1 tasse de jus de pommes non sucré

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    Étapes de préparation
    Préparation : 10min  ›  Prêt en : 10min 

    1. Tout combiner dans le mélangeur électrique; broyer jusqu’à homogénéité du mélange. Ajouter un peu de jus de pommes, si le tout semble trop épais.

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