Smoothie vert protéiné

    10 minutes

    Un smoothie bien nourrissant, fait de bananes, épinards, tofu, fruits et jus de pommes non sucré. Une délicieuse façon de commencer la journée.


    10 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 2 

    • 2 tasses d’épinards frais
    • 2 bananes, en morceaux
    • 1 cube (3 cm) de tofu
    • 2 c. à soupe de noix de coco râpée non sucrée
    • 1/2 tasse de tranches de pêches surgelées
    • 1/2 tasse de morceaux d’ananas surgelés
    • 1/2 tasse de morceaux de mangue surgelés
    • 1/2 tasse de fraises surgelées
    • 1 tasse de jus de pommes non sucré

    Étapes de préparation
    Préparation : 10min  ›  Prêt en : 10min 

    1. Tout combiner dans le mélangeur électrique; broyer jusqu’à homogénéité du mélange. Ajouter un peu de jus de pommes, si le tout semble trop épais.

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