Smoothie protéiné

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    Un smoothie bien énergisant, parfait à déguster au déjeuner ou encore avant ou après l’effort physique.


    2 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 1 

    • 1 tasse d’épinards
    • 1 banane, pelée
    • 1/2 pomme verte, pelée, hachée
    • 4 fraises équeutées
    • 4 morceaux (1 po) de mangue surgelée
    • 1/3 tasse de lait 3.25%
    • 1 cuillérée de poudre de protéines à la vanille (whey)
    • 1 c. à thé de miel

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    Étapes de préparation
    Préparation : 10min  ›  Prêt en : 10min 

    1. Tout combiner dans le mélangeur électrique; broyer jusqu’à homogénéité du mélange.

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