Smoothie banane-arachide, pour le déjeuner

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    5 minutes

    Un smoothie nourrissant qui constitue un déjeuner complet. Il contient de flocons d’avoine, de la boisson au coco, de la poudre de beurre d’arachide et de la banane.


    5 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 1 

    • 1/4 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
    • 1 tasse de boisson au lait de coco (style Silk®)
    • 1/2 banane, surgelée
    • 3 c. à soupe de beurre d’arachide en poudre
    • 1 c. à soupe de nectar d’agave (ou sirop d’érable)

    Étapes de préparation
    Préparation : 5min  ›  Prêt en : 5min 

    1. Placer les flocons d’avoine dans le mélangeur et les réduire en poudre grossière. Ajouter la boisson au coco, la demi banane, la poudre de beurre d’arachide et le nectar d’agave. Broyer jusqu’à onctuosité du mélange.

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