Smoothie vert
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10 minutes
Un moyen astucieux pour faire manger des épinards aux enfants! Les enfants aiment la couleur verte intense de ce smoothie au goût de fruit. Vous pouvez essayer de changer les quantités de fruit pour élaborer votre propre version.
mamaiscookin
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Ingrédients
Portions: 2
- 1 banane, coupée en rondelles
- 1 1/2 tasse de raisins blancs
- 1 tasse de yogourt à la vanille
- 1/2 pomme, coupée en petits morceaux
- 1 tasse de pousses d'épinard fraîches
Étapes de préparation
Préparation : 10min ›
Prêt en : 10min
- Placer la banane, le raisin, le yogourt, la pomme et les épinards dans un robot culinaire ou une centrifugeuse. Mixer jusqu'à ce que la texture soit homogène, en arrêtant le robot de temps en temps pour décoller ce qui est collé sur les parois.
- Verser dans un verre et servir.
- Conseil: Si le smoothie est trop épais, ajouter un peu de lait, de jus de fruit ou de lait de soya pour obtenir la consistance désirée.
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Commentaires et notations
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Le coup des épinards, ça n’a pas marché avec mes enfants… mais moi, j’ai beaucoup aimé ! - 08 avr. 2009 (Allrecipes France)