Smoothie nourrissant, pour le déjeuner

    10 minutes

    Un smoothie super nourrissant, préparé avec du lait d’amande, des fruits frais, des flocons d’avoine, de l’huile de coco, du miel, des graines de lin et des graines de chia. Parfait à servir au déjeuner. Donne deux portions d’environ 500 calories chacune.


    8 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 2 

    • 1 ½ tasse de lait d’amande
    • 1/2 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
    • 1/2 tasse de fraises fraîches
    • 1/4 tasse de bleuets
    • 2 clémentines sans pépins, pelées, en segments
    • 1 pomme, pelée, cœur retiré, tranchée
    • 1/2 avocat, pelé, haché
    • 2 c. à soupe de graines de lin
    • 1 ½ c. à soupe de miel
    • 1 c. à soupe d‘huile de coco extra vierge
    • 1 c. à soupe de graines de chia

    Étapes de préparation
    Préparation : 10min  ›  Prêt en : 10min 

    1. Tout combiner dans le bol du mélangeur électrique; broyer jusqu’à onctuosité.

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