Plat simple de légumes étagés au four

Recette de : Kraft Canada | Photo de : Kraft Canada

Ajouter une photo

+ de photos

Avis (0)

Trucs (0)

Préparation : 15 minutes Cuisson : 45 minutes
Portions: 6

Une quiche aux légumes nouveau genre. Réfrigérez les restes: ce plat est tout aussi savoureux servi froid le lendemain, accompagné d'une salade verte.

Recette éditée par :

Kraft Canada

Ingrédients

1 pqt (120 g) de mélange à farce STOVE TOP pour poulet

5 œufs, divisés

1-1/2 tasse de fromage râpé Mozza-Cheddar KRAFT, divisé

1 oignon moyen, haché

1 paquet (280 g) d'épinards hachés surgelés, dégelés et égouttés

3/4 tasse de lanières de poivron rouge

2 tomates, coupées en tranches

Recettes similaires

Méthode de préparation

Préchauffer le four à 400 °F.

Préparer la farce comme indiqué sur l'emballage. Ajouter 1 œuf ; bien mélanger. Presser le mélange dans le fond d'un moule carré de
9 pouces vaporisé d'enduit à cuisson et le parsemer de 3/4 tasse du fromage.

Faire revenir l'oignon dans une poêle antiadhésive de taille moyenne pendant 5 min ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Le retirer du feu ; incorporer les épinards. Déposer la moitié du mélange aux épinards sur la couche de fromage ; couvrir uniformément avec les poivrons, puis avec le fromage et enfin avec le reste du mélange aux épinards. Battre légèrement les 4 derniers œufs et les verser sur les ingrédients qui se trouvent dans le plat. Recouvrir des tomates.

Cuire le tout au four pendant 40 à 45 min ou jusqu'à ce que le centre soit pris.

Le savoir-faire de la cuisine:

Laissez le plat refroidir pendant 5 à 10 min avant de le découper en carrés pour le servir.

Info Nutritionnelle Par Portion (1 morceau (247 g) ) :

280 calories, 15g matières grasses, 8g matières grasses saturées, 185mg cholestérol, 600mg sodium, 21g glucides, 3g fibres alimentaires, 5g sucres, 16g protéines, 45%VQ vitamine A, 50%VQ Vitamine C, 25%VQ calcium, 15%VQ fer.

Passez votre annonce

Publicité / Annonce

Catégorisation de la recette

Les catégories peuvent être ajoutées uniquement par la personne qui soumet la recette ou par les éditeurs de Allrecipes. Cliquez pour trouver plus de recettes dans les catégories suivantes :