Gruau santé et exquis

    Gruau santé et exquis

    (0)
    6min


    1 utilisateur a fait cette recette.

    À propos de cette recette: J'adore le gruau. Le problème c'est qu'une seule portion ne comble jamais ma faim. Mais en y ajoutant de la citrouille, je mange à ma faim et j'ai en plus un plus grand apport de fibres.

    misspe Québec, Canada

    Ingrédients
    Portions: 1 

    • 1/2 tasse de flocons d'avoine (le 5 min)
    • 1 tasse d'eau
    • 3 c. à soupe de citrouille en conserve
    • 1 c. à soupe de sirop d'érable
    • 1 sachet d'édulcorant ou 2 c. à soupe de sucre
    • 1/4 c. à soupe de canelle

    Ajouter à ma liste d'épicerie
    Votre liste d'épicerie à portée de main, où que vous soyez. C'est facile et gratuit!
    Voir ma liste d'épicerie

    Étapes de préparation
    Préparation : 1min  ›  Cuisson : 5min  ›  Prêt en : 6min 

    1. Dans une casserole, amener à ébulition 1 tasse d'eau.
    2. Ajouter les flocons d'avoine et réduire la chaleur à feu moyen. En remuant de temps à autres, cuire 5 minutes.
    3. Ajouter la citrouille, le sirop d'érable, la canelle et le sucre. Bien mélanger.
    4. Verser dans un bol, et bon appétit!
    Voir les 12 recettes

    Recettes consultées récemment

    Commentaires et notations
    Moyenne des notations :
    (0)

    Commentaires en français (0)

    Vos commentaires

    Attribuez-y quelques étoiles!
    Voir les 3 collections