Saumon aux fruits tropicaux

    25 minutes

    Mangue, papaye, gingembre, menthe et lime... ajoutez une petite touche tropicale à vos steaks de saumon! Accompagné d'une bonne salade verte et de petites patates nouvelles, ce plat constituera un repas complet et santé.


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    Ingrédients
    Portions: 4 

    • 4 steaks de saumon avec peau (175 g ch)
    • 1 c. à soupe d’huile d’olive
    • Pour la garniture
    • 1 petite mangue, pelée, en dés
    • 1 petite papaye, pelée, épépinée, en dés
    • 1 po de racine de gingembre frais, pelé, haché
    • une poignée de feuilles de menthe, hachée
    • le jus et le zeste d'une lime
    • sel et poivre noir

    Étapes de préparation
    Préparation : 17min  ›  Cuisson : 8min  ›  Prêt en : 25min 

    1. Préchauffer le barbecue à feu moyen et couvrir la grille de papier d'aluminium.
    2. Dans un bol, combiner la mangue, la papaye, le gingembre, la menthe, le zeste de lime et la moitié du jus de lime. Saler et poivrer légèrement; mélanger.
    3. Déposer les steaks de saumon sur le papier d'aluminium, côté peau vers le bas; badigeonner d'huile d'olive, saler et poivrer. Cuire jusqu'à ce que la chair du poisson s'effiloche facilement à la fourchette, environ 8 minutes, couvercle fermé.
    4. Garnir les steaks de saumon avec le mélange de fruits et servir.

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