Les filets de tilapia au micro-ondes de Tamra
(32)
14 minutes
Du tilapia parfumé à l’estragon avec du beurre, de l’ail et du vinaigre de cidre et qui cuit en quelques minutes... Sa simplicité et son goût vous étonneront.
TAMRAKAT
34 utilisateurs ont fait cette recette.
Ingrédients
Portions: 4
- 1 lb de filets de tilapia
- 1 c. à soupe de beurre
- 1 gousse d’ail émincée
- 1 c. à thé d’estragon frais haché
- 1/4 tasse de vinaigre de cidre de pommes
Étapes de préparation
Préparation : 10min ›
Cuisson : 4min ›
Prêt en : 14min
- Disposer côte à côte les filets de tilapia dans un plat spécial pour micro-ondes. Recouvrir de petits morceaux de beurre et d’ail. Saupoudrer d’estragon. Couvrir avec du papier ciré et faire cuire pendant 2 minutes au micro-ondes, à la force maximum.
- Retourner les filets, couvrir de nouveau et continuer la cuisson 2 minutes de plus. Retirer immédiatement du micro-ondes, arroser de vinaigre de cidre et servir.
