Smoothie sans sucre à la mangue et à la cardamome
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10 minutes
Ce smoothie d’inspiration indienne est crémeux comme un milkshake, sucré, onctueux, et n’utilise pas de sucre. Parfait en collation, je le prépare pour accompagner tous mes plats indiens préférés.
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Ingrédients
Portions: 4
- 2 mangues mûres, pelées, dénoyautées et en cubes
- 1 tasse de yogourt nature sans gras
- 8 cubes de glace
- 2/3 de lait écrémé
- 1/4 c. à thé de cardamome moulue (facultatif)
- 1/2 tasse de sucralose (tel Splenda), ou au goût *
Étapes de préparation
Préparation : 10min ›
Prêt en : 10min
- Placer la mangue, le yogourt et le lait dans le bol du blender et malaxer à souhait. Ajouter la cardamome et le sucralose, au goût. Malaxer jusqu’à onctuosité.
Note:
N’hésitez pas à diminuer la quantité de sucralose ou encore de le remplacer par une cuillérée de miel.
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