Barres à l’avoine et aux framboises

    (260)
    35 minutes

    Facile et rapide, parfait pour le déjeuner, un brunch ou une collation.


    253 utilisateurs ont fait cette recette.

    Ingrédients
    Portions: 24 

    • 3/4 tasse de beurre ramolli
    • 1 tasse de cassonade légèrement tassée
    • 1 ½ tasse de flocons d’avoine
    • 1 ½ tasse de farine tout usage
    • 1 c. à thé de sel
    • 1/2 c. à thé de poudre à pâte
    • 1 ¼ tasse de confiture de framboise

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    Étapes de préparation
    Préparation : 10min  ›  Cuisson : 25min  ›  Prêt en : 35min 

    1. Préchauffer le four à 400°F (200°C). Graisser un plat de 9 po X 13 po.
    2. Dans un grand bol, défaire en crème le beurre et la cassonade jusqu’à obtention d’un mélange onctueux. Mélanger les flocons d’avoine, la farine, le sel et la poudre à pâte ; ajouter au mélange de beurre. Presser la moitié du mélange dans le fond du plat préparé. Étendre la confiture sur la croûte. Saupoudrer le reste du mélange sur la couche de confiture.
    3. Cuire au four pendant 20-25 minutes ou jusqu’à ce que le dessus soit légèrement doré. Laisser refroidir complètement avant de couper en barres.

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    Commentaires et notations
    Moyenne des notations :
    (260)

    Commentaires en français (1)

    Roman100
    par
    0

    Il est très regrettable que les valeurs nutritives ne sont pas fournies comme dans la version en anglais. Après avoir fait calculer la ventilation dans mon propre livre éléctronique de recettes, je trouve que les valeurs/portion sont comme suit: calories, 178; matières grasses, 6 g; glucides, 29 g; sucres, 9 g; protéine, 2 g. On trouve 2 c-à-t de sucre dans chaque portion, ce qui équivaut à 20% du sucre dans une bouteille standard (350 ml) d'un Coke Classic qui figure pour moi comme norme de mesure pour la malbouffe. Ce n'est pas exactement une bouffe santé, mais ce n'est pas si mal sauf si l'on est diabètique. Aussi: on pourrait y ajouter une portion de poudre de protéine ainsi que des noix et du lin moulu pour fabriquer des barres énergetiques, cela n'augmente les calories qu'à 204!  -  04 juil. 2011

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