Salade de chou rouge au céleri et à l'édam

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    Salade de chou rouge au céleri et à l'édam

    Salade de chou rouge au céleri et à l'édam

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    27min


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    À propos de cette recette: Croquante et colorée, cette salade est une véritable mine de bienfaits! Le céleri-rave et la pomme fournissent des fibres en abondance, le chou rouge est réputé pour ses vertus anti-cancer, les noix renferment des oméga-3 nécessaires à la santé cardio-vasculaire, l'édam est riche en protéines et en calcium… Il ne reste plus qu'à l'accompagner de quelques tranches de pain aux céréales pour équilibrer le tout.

    Ingrédients
    Portions: 4 

    • 1 petit céleri-rave
    • le jus de 1⁄2 citron
    • 1 petit chou rouge
    • 1 oignon rouge finement émincé
    • 1/4 tasse de noix de Grenoble grossièrement concassées
    • 125 g d'édam
    • 1 pomme rouge croquante
    • Pour la vinaigrette balsamique
    • 2 c. à thé de vinaigre balsamique
    • 1 c. à soupe d'huile de noix
    • 2 c. à soupe d'huile de tournesol
    • sel, poivre

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    Étapes de préparation
    Préparation : 20min  ›  Cuisson : 7min  ›  Prêt en : 27min 

    1. Épluchez le céleri-rave. Coupez-le en quatre, puis râpez-le (grille moyenne). Faites-le blanchir 5 min à l'eau bouillante avec la moitié du jus de citron. Égouttez-le et laissez-le refroidir.
    2. Coupez le chou rouge en quatre. Enlevez le trognon et les feuilles extérieures, puis émincez finement chaque quartier au couteau. Mettez le chou rouge, le céleri-rave et l'oignon dans un bol.
    3. Préparez la vinaigrette balsamique. Mélangez le vinaigre avec du sel et du poivre, puis émulsionnez avec les deux huiles. Versez-en 1/4 tasse sur le contenu du bol. Mélangez bien.
    4. Faites griller les noix à sec dans une poêle antiadhésive, 2 min environ à feu moyen en remuant, puis posez-les sur du papier absorbant. Taillez l'édam en bâtonnets. Coupez la pomme en quatre, épépinez-la, puis recoupez chaque quartier en tranches fines. Arrosez-les avec le reste de jus de citron pour leur éviter de noircir.
    5. Juste avant de servir, ajoutez le fromage, la pomme et les noix au contenu du bol. Arrosez du reste de vinaigrette balsamique et mélangez délicatement.

    Conseil du chef

    Les étapes 1, 2 et 3 peuvent être effectuées jusqu'à 4 h à l'avance. Dans ce cas, couvrez le bol et réservez-le au réfrigérateur.

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