Recettes de tilapia au four (26)

    En papillote ou sous le grill... préparez vos filets de tilapia au four. En repas santé et bien protéiné.

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    25min

    Rapide et facile, ce poisson en papillote est sûr de plaire à tous!

    Recette de : chowsito

     
    4 commentaires
     
    15min

    Un savoureux mélange de saveurs et de textures dans ce plat de poisson tout simple et prêt en quelques minutes.

    Recette de : Phoebe

     
    3 commentaires
     
    22min

    Cette salsa à la mangue est délicieuse sur les filets de tilapia ou encore en trempette. Servez le tout sur du riz basmati.

    Recette de : Chris

     
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    40min

    Cette recette est bonne pour la santé, délicieuse et rapide à faire. Vous pouvez cuire le poisson au four ou au gril. D’une façon ou d’une autre, vous allez aimer!

    Recette de : Eireann

     
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    15min

    Je pourrais manger du tilapia au parmesan à tous les jours. Je modifie la recette pour la rendre un peu plus santé, en utilisant moins de beurre et de la mayonnaise légère.

    Recette de : MakeItHealthy

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